Auch ausreichend Schlaf und viel trinken wirken sich positiv auf. Am häufigsten treten unreine Haut und Akne im Gesicht auf, insbesondere in der so genannten T-Zone, also an Stirn, Nasenrücken und Kinn.
Ist eine Besiedlung mit der Demodex-Milbe erwiesen, kann die Anwendung des gegen den Parasiten wirksamen Wirkstoffes Permethrin erwogen werden, um die Anzahl der Milben zu reduzieren. Für eine Dauertherapie bei Rosazea ist Permethrin ungeeignet.
In diesen Situationen braucht es nicht gleich ein Wundermittel aus der Parfümerie. Auch das ein oder andere Hausmittel kann gegen Pickel helfen. Während man das Gesicht anfasst, spürt man eine kleine Erhebung, die sich nur wenige Tage später als Pickel entpuppt. Mischhautist etwas schwieriger zu pflegen, weil das Gesicht mit unterschiedlichen Produkten behandelt werden muss.
Fettiges Essen und zu viel Alkohol sind die Hauptursachen für Giftstoffe in der Leber. Wir verraten dir, wie du deine Leber mit natürlichen Mitteln effektiv entgiften kannst. Untersuchungen zur Wirksamkeit einer Detox-Kur sind aufgrund der angewandten Methoden und/oder der geringen Probandenzahl nicht hieb- und stichfest. Ob Detox etwas bewirkt, lässt sich nicht eindeutig feststellen.
Quark, Skyr, Joghurt und Buttermilch haben durch ihren hohen Kalzium-Gehalt einen positiven Einfluss auf die Fettverbrennung. Unter den Zitrusfrüchten ist die Zitrone die Nummer Eins in Sachen Vitamin C Gehalt, was wiederum für den Fettstoffwechseln unentbehrlich ist. Gemeinsam mit Niacin und Vitamin B 6 steuert Vitamin C die Produktion von L-Carnitin.
Da kann man mit Ernährung viel machen – aber nur dann, wenn du dich so, wie du jetzt bist, nicht 100% wohlfühlst. Dein BMI liegt derzeit bei 19,4 und du hast für dein Alter ein gesundes Normalgewicht. Für eine erwachsene Frau mit der gleichen Größe ist das Gewicht allerdings an der unteren Grenze vom Normalgewicht (additionally an der Grenze zum Untergewicht) und du solltest auf keinen Fall weiter abnehmen. Du solltest einfach auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten – und dich vielleicht nicht zu oft wiegen um dich nicht selber „verrückt“ zu machen.
